メンタルケア

ストレス社会の世の中。社会には様々なストレスがあり、みんな何かしらストレスを抱えています。人によっては日常において耐え難いストレスに押しつぶされてしまうことも。そんなストレスの一つに「満員電車」があります。電車に乗ると、冷や汗・動悸が激しくなる。お腹が痛くなり長時間乗れない。これらはごく普通の生活をしている人でも起こりうる症状です。なんで体が反応してしまうのか、これって治らないの？そんな満員電車でのストレスあるあるを今回は書いていこうと思います。

みなさんは何か習慣化して続けているものはありますか？特に自宅で続ける筋トレやダイエットなどはなかなか続かないものです。